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『肩こりの自己管理』…和泉市整体

  • 肩こり

    『肩こりの自己管理』

    背中・肩

    肩こりは慢性的にある方が多くおられます。

    強弱はあるとは思いますが、常に凝り感、痛みを抱えている方は何とかご自身で治したいと思っておられることでしょう。

    肩こりには、姿勢が大きくかかわっていることはかなり言われるようになりました。

    私も姿勢の要因が大きいと思いますので、日ごろの姿勢を気を付けることがとても大事なものと思います。

    姿勢のポイントは

    ①猫背にならないように骨盤を後傾させないこと。

    ②肩が前にすくんだようにならないこと。

    というあたりでしょうか。

    ただし、慢性化されているということは、各所の歪みが固定化されていることは容易に想像されますので、その際には当院などの整体で歪みを修正しながら姿勢に気を付けることで改善が早まります。

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