和泉市・猫背

猫背の原因

猫背の原因を大きく分類すると

• ○猫背に近づくような姿勢の習慣が原因
• ○全身の筋力低下の原因
• ○精神的な原因

になるでしょう。

では解説。

★『姿勢の習慣』は、デスクワーク、農作業などで、猫背のような状態が長く続くと、その状態を体の組織が覚えるので、元に戻らなくなるもの

★『筋力の低下』は、人は必要最小限の機能で体を維持しようとしますので、背部の筋肉はあまり使わずに過ごすことになる（加齢による猫背のイメージ）

★『精神的な原因』は、内向きな精神状態なら猫背になるもの（イメージ通りです）

上記の原因、またはその複合的な原因で、猫背は発生すると考えます。

さて、その猫背は整体で治るのでしょうか？

3つの原因に整体が直接関与できそうなものはなさそうです。

ただし、人には元の状態に戻ろうとする力が備わっています。

その力の手助けになるのが当院の整体です。

人は元の状態をすっかり記憶の奥底にしまっています。

また、悪い状態で、脊柱周囲の組織は安定してしまっています。

ここに整体の力で、正しい状態を体に教え、すこしずつ思い出させ、自力で正しい姿勢に戻る力を与えて、日常生活の姿勢などで改善を図るのです。

そのためには最低限の筋肉は必要です。

全体の姿勢が整えば、猫背になりにくくはなりますが、やはり最低限の筋肉を維持しなくてはなりません。

意識して姿勢を正すだけでも筋肉を使いますのでまずはそこからでしょう。

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猫背を整体で治療するとは

猫背とは、姿勢が悪い状態が慢性化した、脊椎後弯の歪みになります。

一方、老化による猫背（円背）は姿勢だけではない別の要素が加わります。

多くの猫背は、単純に背骨が丸くなっているだけではなく、頭部や肩部が前に出ていて、背部の筋力の低下傾向があり、鎖骨を含む胸郭が下垂しており、頸肩部の筋肉のが常に張った状態になっているものです。

さて、猫背の改善には相応の期間がかかります。姿勢の悪さは、年齢分の蓄積がありますので、簡単には治りません。

ですので、整体を利用する際には、間隔を詰めて通うというより、定期的にかよっていただき、日常生活の中での改善事項を実施していただくことが肝心です。

当院の施術は、後弯した背骨を伸ばすことにとらわれず、骨盤、脊柱全体の湾曲バランス、肩の位置、頭部の位置、胸郭の状態など、全体を捉えて行います。

日常生活での注意点などもお伝えできると思いますので、包括的に、効果的に改善を目指すことができます。

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猫背の改善

和式の生活の場合なら、あぐら、横座りなどで骨盤の後傾したり、洋式の生活なら、ソファーの時や椅子でもダランと座ることが多く、骨盤の後傾が定着したりします。

骨盤が後傾すると、背骨が大きく後湾してバランスを取ります。

これが多くの猫背の原因です（老化時の猫背とは少しニュアンスが違います）

現代の日本の生活で、猫背にならないように努める事は大変です。

日頃からの生活習慣の問題であることと、長年にわたっての状態形成になりますので、すぐにシャキンとした背筋になることは有りません。

少しずつ頑張らないといけません。

では、どう頑張るのか。

例えば、時々他のホームページなどで、施術の前後で、シャキンとした感じになった写真を見ることがあるかもしれません。

これは、せいぜい腹腰背部周囲の筋肉がほぐれた分と、背筋を伸ばす無意識の意識が働いた状態になるかと思います（だいたいすぐに元に戻ってしまいます）

ただ、そこに意識の要素があるのならば、意識は自身で継続することができます。

正しい姿勢を意識する時間をできるだけ多く持つことが重要になります。

そして、正しい姿勢ということがポイントになります。

当院では、全身調整で遠隔部の歪みまでを意識し、体の部位が正しい位置関係にあるように近づけます（もちろん痛みなどを取る際にも必要な作業になります）

そうすることで、正しい姿勢が取りやすくなり、猫背が少しずつ改善していきます。

ポイントは、骨盤、肩、首辺りですが、ご自身でできる正しい姿勢に対する意識と、当院の全身調整を合わせることで、本当の姿勢改善が目指せます。

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