電話
猫背・和泉市猫背
人の脊椎（背骨）の胸のあたりは後ろに湾曲しているもので、その湾曲が強いものを猫背といいます。また、円背とも言います
病的なものは、脊柱後湾症ともいわれるようです。
猫背の原因
病的なものでない限り、姿勢です。
人の生活では、ほとんどが自身の前で行う作業で、集中すればする程、首や肩が前へ前へ出ます。
その際に胸椎が前湾していきます。
細かい作業、集中した作業、スマホ作業など、前へ前へ意識が集中し、猫背が進みます。
その際には
●頭が前になっているので、そのバランスをとるのに首（頸椎）の湾曲が小さくなってしまう（ストレートネック）
●手が前、つまり、肩も前へ行ってしまうので、肩が巻き込んだような形になる
●肩の巻き込んだ形状で、当然肩甲骨も外側へ移動、前に巻き込む状態に近づく
●胸椎の過度の後湾に対応するように腰部の前腕もきつくなる
こうして、猫背はその周囲を巻き込み悪化、または慢性化していくのです。
猫背を自分で治す
猫背のとその周囲は、日が経つにつれ、硬くなってきてしまいます。
硬くなってきてしまいますと、当然治りにくくなります。
ですから、柔らかく比較的いうことを聞くうちに治しておきたいのです。
そんな猫背の治療は、当然、姿勢の改善です。
●作業は手前で…肩を前に出さないように、パソコンなどは、手前の方でキー入力です
●顎を前に突き出さない…少し引き気味に、不自然にならない程度に
●骨盤を後傾させない姿勢…座位では骨盤を少しゴロンと前へ転がすイメージ
●長時間の同じ姿勢は避ける…しょっちゅう伸びなど、体を動かしましょう。
最初はなかなかできませんが、思いついたときは必ず実践してみましょう。
整体で猫背を改善
（つじ自然整術院の無痛の整体）
●腰、背中周囲の筋肉の緊張を軽減させます。
●脊椎をはじめ、肩甲骨、骨盤などを正しい位置に戻してあげます。
●痛みがあれば痛みを改善させます。
●日常生活で気を付ける点や、姿勢についてのアドバイスをします
●自律神経を整え、自分の力で改善する方向に導きます。
※猫背については姿勢の範疇ですので、ご自身でのケアが大切になります。
当院の整体は改善しやすい状態を作ることはできますし、改善傾向を作ることができます。
猫背についてもう一言
猫背は胸郭の下垂を招きます
このことにより、見た目の悪さだけではなく、呼吸が浅くなることは容易に想像がつきます
呼吸が浅いということは、疲れやすかったり、病気になりやすいということになります。
私のお勧めは、当院の優くて、全身のバランスを整えることが出来る整体を受けながら、姿勢指導を参考に、生活習慣の改善を行うことです。
