和泉市の整体『つじ自然整術院』

骨盤矯正が体に与える影響

骨盤矯正をしようと考えるときは、たいてい腰痛がある時かなと感じます。

ただし、男性は腰痛の際に骨盤の歪みを意識することは少ないようで、主に女性から骨盤矯正という言葉を聞きます。

これは、日頃からの意識の違いでしょうか、おそらく、多くの女性は、姿勢を含め日頃から容姿や健康への意識を強く持っているからでしょう。（男性は腰痛の際は「腰を治す」という意識にしか、ならないようです）

ですので、特に女性に関しましては、骨盤矯正に対しての知識はある程度お持ちなのではないかと感じます。

そんな中ですが、私が考える骨盤矯正によって出ると思われる影響については以下になります。

• ●腰痛改善...骨盤の傾きか改善されれば、その上に乗っている腰椎が正しい状態に近づくため、神経の圧迫が開放される
• ●脚部に広がる痺れ...腰痛改善と同様の理屈。足の神経は腰椎の間から出ているため
• ●脚部に広がる痛み...これも腰痛改善と同様の理屈。足の神経は腰椎の間から出ているため
• ●ウエストサイズダウン...骨盤が締まると言うよりは、ウエストと思われた部分がおしりの部分だった！？と言うイメージのほうが近い
• ●胃腸の調子のアップ...用部周辺の形状改善により、内臓の居心地が良くなる（本来の腹腔空間の形に近づく状態）
• ●生理の状態が改善...上記胃腸の調子と同じ理由。姿勢が悪いと子宮の居心地もとても悪いのです。生理不順や生理痛など
• ●易疲労（つかれやすい）の改善...骨盤が正常の位置になれば、脊椎全体の状態が改善されます。そのことで、肺の居心地も良くなり、呼吸の改善か期待できる

などなど...

骨盤は体の中心でバランスをとっている骨ですので、全身への影響が考えられます。

ただし、適当な骨盤矯正は、上記の良い影響に対して、反対の影響が出る可能性もありますので、要注意です。

当院では骨盤の位置において、全身への影響を十分に感じていますので、整体中に骨盤を一切触らないということは、まずありません。

当院のような整体をうけたり、日常生活における正しい姿勢を意識することで、骨盤を正しい位置へ近づけ、悪い影響をできるだけ排除し、良い影響を与えるような骨盤状態を作りましょう。

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腰痛と股関節痛と整体（骨盤矯正）

体の不具合は体中色んな所に影響を及ぼします。

股関節が痛い人に腰痛持ちが多いことは、私の経験にはなりますが、よくある話です。

その原因の多くは、骨盤の歪みと考えます（主に骨盤の後傾とその左右差です）

なぜなら、骨盤がずれていれば、骨盤と関節する腰椎や股関節も歪むからです。

詳細はともかく、例えば、股関節の痛みを股関節だけを触って痛みが取れたとしても、骨盤の悪影響は残っています。

腰痛も同じで、腰部の状態に対して骨盤のは悪い影響を及ぼしているのです。

ですので、そのいずれか一箇所だけの改善を目指した治療は再発の可能性が大きくなるのです。

ただし、比較的体の状態が悪くなく痛みが出た場合は、痛い箇所がなくなれば、再発せずに過ごせることはあるでしょう（痛みの程度と体の状態は必ずしも比例しません）

多くの方はあまり健康ではない慢性的に悪い状態ですので、全身を丁寧に施術しなければなりません。

当院では骨盤、腰、股関節という部位にとらわれ過ぎず、痛い箇所を中心に全体の状態に対して施術をしますので、効果が高く持続するのです。

『腰痛と股関節痛と整体（骨盤矯正）』
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起床時の腰痛と整体

腰痛持ちの多くがこの起床時の腰痛に悩んでいます。

さて、その原因ですが、巷では多くの原因が言われています。

そのなかで、寝具を言う方が居られますが、寝具が腰痛の原因の可能性は低く、痛みの強弱の要因だという可能性があります。

その証拠に、腰が健全な方が、ふわふわ、またはカチカチの布団に寝たからと言って、そうそう腰痛になりません。

もともと腰に不具合がある人が、起床時腰痛になるのです。

『そんなことはない。寝具で腰痛が楽になった！！』と言う方もおられるでしょう。

これは、悪い腰が改善されたわけではありません。悪い状態を包み込んでくれているのです。

包み込むとは聞こえがいいですが、悪い状態の固定化につながってしまう可能性があります。

さて、話は変わりますが、なぜ起床時に痛みがあり、そのうちに軽くなっていくのでしょうか...。

それは、寝ている間、人の筋肉は当然休んでいます。

筋肉が休むというとイメージ的フニャッとしている状態を想像するかもしれませんが、筋肉に対する血流（酸素）が最低限になっているため、筋肉に柔軟性が無くなり強ばってしまっているのです。

なので、収縮状態と同様になり、腰部などの障害部が痛みます。（筋収縮のせいで、脊椎椎間が狭くなり、神経を圧迫するなど）

なので、動き出すと痛みが取れてくるのは、筋緊張ながほぐれるのと、血流が変わる（良くなる）ことによるものです。?

結論として、起床時の腰痛は、もともとの腰の悪い状態の上に、その周囲の組織の硬化、収縮することで、痛みが出ているので、元の腰部の不具合を、当院の優しい整体で根本的に改善することで、徐々に起床時の腰痛も改善されると言う事です。

『起床時の腰痛と整体』
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腰痛体操

腰痛体操と言う言葉をよく聞きます。

大きく2種類の要素に分かれます。

ひとつは腰部にまつわる筋肉のストレッチ、もうひとつは腰部にまつわる筋力の強化。（筋肉に対して出来ることって、緩めるか引き締めるかしかないですよね）

テレビなどを見ていても、この二種類に大別されます。

私はそのなかでも内転筋群の筋力を強化する運動をおすすめします。

腰痛の原因になる骨盤の後傾に対する効果があるからです。

レッグマジックのようなものはお手軽だと思います。

そのようなものがなくても、まくらやタオル程度のものを内股に挟み、ギューッと力を入れて挟み込む動作をすればよいでしょう。

この際に動かす必要はありません。しっかり力を入れることです（呼吸を止めたらダメですよ）

※注　ちなみに、レッグマジック、相当きつい筋トレです。

運動を日頃されていない方は、足の開度は少なめに、回数も少なめに。

腰の悪い人がガッツリやってしまうと、腰痛の悪化になりかねません。

もし、ガッツリやる習慣がついたとしても、他の部位の筋トレも忘れずに。

バランスが悪くなり、これも腰をはじめとしてどこかの部位に負担がかかる可能性があります。

他の腰痛に対する体操や、このレッグマジックもそうですが、健康な人が、「こうすれば効果があります」などとガッツリお手本を見せてくれますが、あんなものは健康な人がやっていることで、同じようにまねをすれば、負担が大きすぎるので要注意です！！

『腰痛体操』
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腰痛と骨盤矯正と整体

骨盤矯正という言葉をよく聞くようになりました。

当院に来られる方の中でも、「骨盤が気になる」と言う方が一定数おられます。

一般的に骨盤に対しての意識が高まり、定着していると言う事でしょう。

それは、各施術者や各インストラクターなどが骨盤に対しての意識を高く持っており、その重要性を個々に広めていったからなのでしょう。

私も腰痛の際の、腰周りの状態を見ていると、骨盤の重要性をひしひしと感じるようになりました。

例えば、腰痛の施術の時、腰部にだけ施術するのと、骨盤も一緒に施術するのでは、施術の効果の持続性が違います。

例えば、腰痛の施術で腰部の施術ではなく、骨盤の施術で腰痛が楽になることも少なくありません。

これらを考慮すると、腰痛の原因の多くの部分に骨盤が関わっていると考えるのが自然です。

むやみに腰痛の原因を骨盤に限定することは、施術者としてはあってはならないことなのですが、そうなってしまうぐらいの確率で骨盤のゆがみが大きく関係しています。

また、腰痛に限らず、股関節、膝、首、肩などの症状に対しても骨盤矯正をするとしないでは、明らかに結果差が出るくらい、体に対する影響力があるのです。

当院のやさしい整体では、おそらく、頼まれなくても骨盤に対する施術を行うことでしょう。

腰痛がある、骨盤が気になる、姿勢が気になるなどがございましたら、つじ自然整術院にぜひお越しいください。

『腰痛と骨盤矯正と整体』
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