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妊娠・産前・産後・和泉市妊娠・産前・産後
●一気に体調が変わります。
●一気に体質が変わります。
●一気に体内組織が変わります。
●一気に体形が変わります。
しんどくないわけがありません。
吐き気、食欲不振、むかつき感、などのつわりや、便秘、倦怠感、貧血…挙げればきりがありません。
お酒、たばこ、薬、運動などの制限がかけられ、それでなくてもストレスがあるのに、ストレス解消もままならない状態にイライラすることもあるでしょう。
その上に体形が一気に変わり、腰部にはものすごい負担ががかかるようになり、膝の負担も極端に増していきます。
とりわけ腰への負担は痛みを伴うことが多くさらなるストレスを生みます。
●一気に体調が変わります。
●一気に体質が変わります。
●一気に体内組織が変わります。
●一気に体形が変わります。
はい、出産のときと同じです。当然です。元に戻るのです。
当然、しんどくないわけがありません。
しかし、こちらは上記に関するストレスは少ないようです。
喜びが大きく、また、自身の体調に関して考える時間よりも生まれた子に対しての世話などで、とても忙しく、授乳などのでは幸福感があり、ストレス解消になるでしょう。
出産後の子宮収縮の痛みがきついかもしれません。
悪露も多いかもしれません
ただし、治っていくものと考えることが出来るので、頑張れます。
また、広がってしまった骨盤のことも気になるところです。
妊婦の腰痛
体形の変化が最大の要因です。
●お腹が大きくなる
●お腹の重心が前になる
●体全体でバランスをとるため、体全体が前に反る
●腰部への負担が増大ずる
●腰椎の状態も通常とは違い椎間が狭くなる箇所が出てくる
この様な状態で腰部に痛みが出ます。
このことがすべての腰痛の原因とも思いませんが、かなり大きな要素だと思います。
元々腰痛持ちでなかったのなら、腰腹部のゆるみが原因のことが多いです。また、収縮痛に誘発されているかもしれません。
●大きかったお腹が急激に小さくなっていく
●伸びた筋肉、皮膚、靭帯などの組織が伸びたままになる。
●筋、腱、靭帯で支えていた体幹のバランスが崩れてしまう。
この様な状態で腰部に痛みが出ます。
このことがすべての腰痛の原因とも思いませんが、かなり大きな要素だと思います。
産前、産後の腰痛を自分で治す
痛みに対して薬の対応ができないので、大変ですよね。
器質的に腰の形が変形していますので、その状態を治すことになりますが、なかなか難しいことです。
出来ることと言えば、腰のそりを少しでもまっすぐにする事
必要以上に腰が前にそっている可能性があります。姿勢を治すコツとしては、胸を張る感覚ではなく、頭を吊り上げられる感覚で、上に伸ばすことです。
まず、産後は安静です。
安静にしながらできることは、骨盤ベルトなど、絞める方向へ圧をかけることです。仙腸関節というところと、恥骨結合というところを意識すればよいと思いますので、やや下目を絞めます。
もし、気力があるなら筋トレです。
まずはお腹回り。
それから、股関節辺りにある内転筋です。
大きく動かさなくても良いです。
ぐっと力を入れるだけでも違いはあります。
いずれにしても、無理は禁物です。
整体で産前産後の腰痛を改善
（つじ自然整術院の無痛の整体）
優しい整体なので安心して受けてください。
ただし、念のために安定期に入ってからのほうが良いでしょう。
優しい整体といえども、普通の方に行うような強さではできません。
緊張した筋肉の弛緩や過剰に反った状態の補正になります。
また、自律神経の調整作用もありますので、体調を整えるときにも使ってください。
こちらも優しい整体なので安心して受けてください。
体調にもよりますが、産後早めに来ていただいても大丈夫です。
特に伸びた組織は早めに収縮させたいのですが、整体の刺激は良い効果を与えますし、骨の位置調整により、収縮作用の阻害要素を取り除いておきたいのです。
難しい表現になりましたが、ご自身の元の状態に戻る作用を高めると理解してください。。
妊娠・産前・産後についてもう一言
とてもデリケートな状態ですので、できるだけストレスをかけない様にされていると思いますが、そのお手伝いができる整体です。
産前は日に日にお腹が大きくなることもあり、整体後、痛みがなくなってもまた出てくることもあるでしょう。
ただし、気持ちのいい優しい整体ですので、気楽に受けていただけたらと思います。
産後では、早めに骨盤を引き締めなくてはいけません。
ですので早めに来てほしいです。
産前産後の体の調子を整えることはとても大切です。ケアの意味で、当院を選んでいただけたら幸いです。
