『腰と腰痛に関するコラム』｜和泉市のやさしい整体・つじ自然整術院

『腰』に関する整体コラム

『生理痛は薬で』

生理痛の際に薬で乗り切る方は多いと思います。強い痛みはの期間を乗り越えればよいという事ですので、合理的な対処でしょう。頭痛も同様だと思います。なんとか乗り切れば、いつの間にか治まっているものです。月に一回、しか...

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『脊柱管狭窄症（腰部）と整体』

脊柱（背骨）部に通る神経の通り道が何らかの理由で細くなってしまい、神経が圧迫、障害された状態のことを脊柱管狭窄症といいます。脊柱管狭窄症＝間歇性跛行（少し歩くと痛みなどで、歩けなくなりその場で休んでしまう様な状態）が...

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『ヘルニアの診断』

よく『病院で、椎間板ヘルニアと言われました』と来院されます。しかし、本当にヘルニアだけが原因かどうか疑わしい時も多いです。それは、時々、一回の施術で、しかもその場で完全に痛みが取れてしまうことがあるからです。本...

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『ヘルニアはいつの間にか治る？』

ヘルニアは発症から数カ月で痛みが無くなり、通常の生活を遅れるようになることが多いようです。治ったのでしょうか？そんな訳はありません。椎間板ヘルニアは余程のことがない限りへこみません。（生活改善がしっかり出来ればあ...

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『腰痛と整体』

腰痛のほとんどが、腰部の背骨（腰椎）の変形（ズレ）によるものです。椎間板ヘルニアも、坐骨神経痛も、脊柱管狭窄症も、その他腰部に痛みがでれば、結局は腰椎の変形が原因です。(骨は筋腱で支えられていますので、筋肉や腱や、靭...

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『すべり症と言われて...』

腰痛になって、いつまでも治らないので、病院に行ってみると『すべり症』と言われたという経緯が一番おおおいかもしれません。椎骨（背骨）の一部が前後にずれると『すべり症』なのですが、正常な状態ではズレません。背骨は椎骨と...

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『腰痛に付随する症状』

腰痛だと言うことは、腰椎から出ている神経に何らかの刺激が加わって痛みが出ているのですが、足へ向かう神経に対しての刺激は、痛み以外に何らかの悪影響の可能性があります。しかも、腰痛を感じる遥か以前から神経走行の阻害が起こ...

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『腰痛を自分で治す』

腰痛を自分で治す方法、テレビなどのメディアで、腰痛に効く体操やストレッチなどが様々紹介されており、試してみることも多いかと思います。効いた気がしたり、効かなかったり、余計に悪くなったり... ...そりゃそうです。...

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『腰痛に筋トレ』

腰痛で病院に行くと痛み止めの処方と筋トレの推奨があることが多いと思います。痛みのあるうちに筋トレとは少しセンスがないですが、正解といえば正解です。脊椎（腰椎）も関節で、関節は骨だけでは成り立たず、周囲の組織によって...

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『腰痛で骨盤矯正』

腰椎（背骨の下のほうで、腰の部分）の変形（位置のズレ）は単独ではなかなか起こりません（骨折を含め、怪我でずれることはあるでしょう）骨盤の位置（角度）が正常でない、また、左右対称が大きく損なわれてしまったため、腰椎の正...

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『骨盤の痛みと腰痛』

骨盤を含め、腰部周辺の痛みの原因は腰椎（背骨の腰部）付近の神経刺激が主になります。神経を刺激する要因とその原因はさまざまになります。一つは、腰部周囲の歪みでしょう。主に、悪い姿勢による骨盤の後傾、また、その左右差...

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『仰向けに寝て痛い腰痛』

体制によって痛みの変わる腰痛があります。座って痛い腰痛や、立っていて痛い腰痛、また、寝ている状態で痛い腰痛など、色々あります。腰痛は、概ね腰部に原因がありますので、痛くなる体制で、腰の悪い状態がさらに悪化している言...

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『日常生活と痛みの関係ー腰痛』

慢性の腰痛の方は、腰の痛い日と痛くない日があるかと思います。腰椎の歪みの状態が、日によって大きく変わるとは考えにくいです。では、何が変わっているのでしょうか？特殊な例を除き、腰部組織の神経への刺激が腰痛を引き起こ...

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『子供の脊椎分離症（腰椎分離症・腰痛）』

お子さんの腰痛が『脊椎分離症』と診断されて、「腰椎が骨折されていますよ」と言われれば、かなり心配ですよね。腰部の骨折ということで、下半身への悪影響をご心配されることでしょう。まず見るべきところは、その『程度』です。...

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『腰痛と運転中の姿勢』

長時間運転する方に腰痛の方が多いようです。特にお仕事で運転される方は大変でしょう。運転だけが腰痛の原因だとは考えておりませんが、腰痛のきっかけや、悪化の要素になっていることは、容易に想像がつきます。同じ姿勢で長時...

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『整体による腰痛治療の経過』

当院の整体で、どのように腰痛が治っていくのか気になるところだと思います。もちろん人それぞれで、その場で殆ど治ってしまう人や、なかなか治らない人などおられます。その中で、一般的なイメージで見てみたいと思います。腰痛...

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『なぜ腰痛になるのでしょうか』

私は腰痛を治療することが生業ですので、なぜ腰痛になるのかを考えて施術することは自然なことです。以下のように考えています。腰椎は、上半身の重さを支えています。特に頭なんかはとても重いのです。足部になると、左右二本...

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『腰痛の種類と整体』

痛みがあるということは、何らかの形で神経が刺激されています。腰痛で言うならば、痛い箇所の近くの脊椎（主に腰椎）で神経が刺激されることが多いようです。この際は、とがった刺激的な痛みが出ることが多いようです。重だるい...

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『高齢者の腰痛』

高齢者の腰痛は、改善に時間がかかることが多い傾向にあります。組織の硬化と筋力の低下の傾向が見られるからでしょう。とはいえ、急性（痛みが出てから一ヶ月程度以内）では比較的早く治る確率は高くなります。裏返せば、慢性化...

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『腰の張り（腰痛）』

痛みの種類で『張った感じ』というのがあります。この場合の張りは、当然筋肉がピンと張った感じになります。原因は... １、筋肉が本来よりも収縮している（運動、外傷などの要因）２、その筋肉の走行がずれていて最短距離で...

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『骨盤矯正と腰痛』

骨盤矯正という言葉の浸透とともに、腰痛との関連性もより意識されてきました。専門家でも骨盤矯正の是非はあるものの、私も骨盤の状態と腰痛の関連性を大きく感じる一人です。腰痛を含め、痛みの原因の多くは、痛みの部位とその周...

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『骨盤矯正の重要さ』

整体施術を重ねる度に、骨盤の位置の重要性を認識させられます。痛みの原因を客観的に判断したいので、骨盤だけに注視せず原因を探るのですが、多かれ少なかれ、骨盤が何らかの影響を及ぼしていると言うところに行き着いてしまいます...

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『猫背の原因』

猫背の原因を大きく分類すると ○猫背に近づくような姿勢の習慣が原因 ○全身の筋力低下の原因 ○精神的な原因になるでしょう。では解説。 ★『姿勢の習慣』は、デスクワーク、農作業などで、猫背のような状態が長く続くと、そ...

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『妊娠・産前・産後について』

出産を前にして、体型の変化はもちろんのこと、骨盤や腰椎付近の形状の変化にご自身でも気が付く方も多いかと思います。腰痛などはきつくなることも多いですが、痛かった腰が逆に痛くなくなったり...。足がだるくなりますが、体...

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『生理痛と整体について』

色んな痛みに共通に言えることですが、痛みの原因は一つでなく、色んな要素が重なって出るということです（主な要素はあります）例えば、日頃は痛くない腰が、疲れた時には痛みが出たりするのはその典型。また、痛みの周囲も歪ん...

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『美容整体と骨盤矯正』

骨盤矯正という言葉がすっかり一般的になった様に思います。骨盤矯正と言えば、腰痛や、美容に対して行われるイメージが有るのでしょうか。以下は私が考える骨盤矯正によって得られる効果について。腰痛改善...骨盤の傾きか改...

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『腰痛、坐骨神経痛、ぎっくり腰の違い』

簡単に言うと、①腰部が痛ければ腰痛、②腰部、大腿後面からその下あたりのどこか、坐骨神経のライン上が痛ければ坐骨神経痛、③急にギクッと腰が痛くなればぎっくり腰　ということになります。どれも神経が関係していますので神経痛...

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『腰痛の時はどうすればいいですか？』

腰痛で病院に行った時には ●軽度なら、痛み止めの薬、 ●中度ならコルセット ●重度なら手術を視野に入れるというような感じでしょうか。当院には病院に行ってから来られる方も多いです。上記のような診断をくだされてから来...

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『腰痛と股関節痛と整体（骨盤矯正）』

体の不具合は体中色んな所に影響を及ぼします。股関節が痛い人に腰痛持ちが多いことは、私の経験にはなりますが、よくある話です。その原因の多くは、骨盤の歪みと考えます（主に骨盤の後傾とその左右差です）なぜなら、骨盤がず...

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『坐骨神経痛と腰痛』

お尻や太ももの裏など、坐骨神経領域と言われる部分に痛みや痺れなどがあるのが坐骨神経痛です。その坐骨神経という神経は、腰の下の方やお尻のあたりから出ている神経です。殆どの坐骨神経痛は神経の出口付近で神経を傷害されてい...

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『マタニティー整体』

マタニティーという言葉はどちらかというと「母性」という意味が強いようですが、ここでは「妊婦」と捉えてお話しします。妊娠中はホルモンバランスと共に、刻々と体型が変化し、それと共に、当然のごとく脊柱（背骨）の形も変わって...

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『ぎっくり腰と整体』

ぎっくり腰は、ストレスや疲労などがたまって、不用意で緩慢な動作がきっかけで起こることが多いのですが、そのせいで、ぎっくり腰の痛みはなかなか治まりません。なぜかというと、あなたがぎっくり腰の原因が分からなかったように、...

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『ヘルニアの手術と整体』

ヘルニアの手術間近の方が整体に来られることがあります。日程までは決まっていないのですが、お医者さんに手術を勧められて、でも手術は怖いので、なんとか整体で治らないかというものです。この際、多くの方が当院の整体で手術を...

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『腰椎椎間板ヘルニアと無痛整体』

主に腰椎（背骨の腰の部分）の下の方（４番とか５番とか言います）で起こりやすいです。脊柱の椎間板という比較的柔らかめの組織が衝撃などで突出して神経に当たるというもの。さて、腰椎ヘルニアで当院に来られた方で、たった一回...

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『猫背の改善』

和式の生活の場合なら、あぐら、横座りなどで骨盤の後傾したり、洋式の生活なら、ソファーの時や椅子でもダランと座ることが多く、骨盤の後傾が定着したりします。骨盤が後傾すると、背骨が大きく後湾してバランスを取ります。これ...

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『妊婦さんと整体』

妊娠後、急激な体の変化のために腰痛などを起こしやすくなります。（たまに日ごろの腰痛が嘘のようになくなる方もおられるようですが、腰への負担はどんどん大きくなっていきます）腰痛などを起こすと何らかの治療をしたいものです...

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『産後の骨盤矯正と整体』

産後の骨盤ケアについて、医院にて必ずと言ってよいほど勧められるのが、骨盤ベルトでしょう。骨盤ベルトの使用上の注意をしっかり守って使用してくださいね。ベルトは闇雲にきつく締め上げればいいというものではありません。も...

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『腰痛とその影響』

腰痛の状態であるということは、そのほとんどが腰椎付近の神経の圧迫があると思われます。そうなると、腰痛とともに、その神経上の遠位（神経圧迫の場所から遠い場所）の足部に不具合が出る可能性もあります。多くは痛みとシビレに...

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『坐骨神経痛と整体』

坐骨神経痛と言う名前がついても、基本的には特別なことはしません。多くの腰痛で来られる方や、しびれで来られる方と同じように施術を行います。なぜかというと... まず、坐骨神経痛とは症状名の部類で、病名ではありません。...

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『ヘルニアと無痛整体』

ヘルニア（椎間板ヘルニア、頚椎ヘルニアなど）は整体で治るのか？お医者様に言わせるとおそらくとんでもないことだと言うでしょう。なぜなら、ヘルニアなど脊柱の異常箇所にひねりなどを加えることは、さらなる悪化につながるから...

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『ぎっくり腰になるタイミング』

『普通に振り向いただけなのに、その瞬間にぎっくり腰になりました...』などとよく聞きます。本当に何もなく『普通』だったのでしょうか？【ぎっくり腰】の原因の一つとして「不用意」という言葉を使いました。そうなのです。...

『ぎっくり腰になるタイミング』を読む
『腰痛と骨盤矯正と整体』

骨盤矯正という言葉をよく聞くようになりました。当院に来られる方の中でも、「骨盤が気になる」と言う方が一定数おられます。一般的に骨盤に対しての意識が高まり、定着していると言う事でしょう。それは、各施術者や各インスト...

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『腰痛体操』

腰痛体操と言う言葉をよく聞きます。大きく2種類の要素に分かれます。ひとつは腰部にまつわる筋肉のストレッチ、もうひとつは腰部にまつわる筋力の強化。（筋肉に対して出来ることって、緩めるか引き締めるかしかないですよね） ...

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『起床時の腰痛と整体』

腰痛持ちの多くがこの起床時の腰痛に悩んでいます。さて、その原因ですが、巷では多くの原因が言われています。そのなかで、寝具を言う方が居られますが、寝具が腰痛の原因の可能性は低く、痛みの強弱の要因だという可能性がありま...

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『腰椎分離症の治療』

腰椎分離症・脊椎分離症は気づかないうち骨折をおこし、状態が悪化していきます。気づかないと言えども、その分離部に大小はともあれ、繰り返し負担がかかった結果となります。痛みは徐々に出てくることが多いため、痛みがひどくな...

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『ぎっくり腰は癖になる？』

ぎっくり腰は癖になるとよく言います。本当に『癖』なのでしょうか？ぎっくり腰は、原因がはっきりしないという事も言われますが、腰部の神経を『何らかのもの』が刺激していることは明らかで、その痛みが要因で周囲の筋緊張が高ま...

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