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腰痛と運転中の姿勢…和泉市整体
腰痛
腰痛と運転中の姿勢
長時間運転する方に腰痛の方が多いようです。
特にお仕事で運転される方は大変でしょう。
運転だけが腰痛の原因だとは考えておりませんが、腰痛のきっかけや、悪化の要素になっていることは、容易に想像がつきます。
同じ姿勢で長時間座っているので、なんとなく腰痛になるのが当然のように感じますが、そもそもの原因は何なのでしょうか？
また、対策はどのようにすればよいのでしょうか？
さて、腰痛に悪い影響が出る１番大きな要因は、座っている時の姿勢にあると考えます。
もちろん長時間同じ姿勢であるということも、悪い要因ですが、その姿勢が、だらんと座った骨盤後傾状態だということです。
それに加えて、それぞれの癖がありますので、左右に少し捻った状態が加わります。
その歪んだ姿勢で長時間同じ体制を取りますので（左右のひねりは、適当に動かしますが、骨盤は倒れたままのことがほとんど）悪い状態がからだに記憶されます。
体に記憶されるということは、筋肉を代表とする姿勢に関わる組織の主に硬直が完全には解けない状態になってしまう事と考えています。
ですので、対策としては姿勢の見直しです。
タクシーの運転手の姿勢...までは行き過ぎですが、椅子は今の状態より少し直角に近づけて角度を変え、おしりを背面に沿わすように座ること、背中が付いたまま、腕が軽く曲がる様な楽な体制でハンドルが握れる状態が良いでしょう。
今の自動車の椅子はまあまあ良く出来ていますので、座面、背面にしっかりとお尻と体を付けるような座位で、肩が前に出ない程度の余裕を持ったハンドル位置に調整することと、できるだけ頻繁に休憩を取ることでしょう。
もちろん、既述のように、運転だけが腰痛の原因ではないことも多いので、当院のような優しい整体で、根本的な腰痛対策も必要になることも多いでしょう。
